Gerakan Berguling Ke Depan Tts
gerakan berguling ke depan dan berguling ke belakang adalah gerakan
1. gerakan berguling ke depan dan berguling ke belakang adalah gerakan
Guling depan dan guling belakang merupakan gerakan dari senam lantai. Guling depan dan guling belakang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.gerakan berguling ke depan dan guling ke belakang adalah gerakan=> senam lantai ~Maaf kalau salah~
2. gerakan berguling ada tiga macam yaitu berguling ke....., berguling ke.....,dan guling
Jawaban:
Guling depan, guling belakang, dan guling lenting.
Penjelasan:
swmogamembantu
3. icha sedang melakukan gerakan guling depan,gerakan akhir dari gerakan guling depan adalah....?
Jawaban:
Jongkok
Penjelasan:
Karena saat melakukan guling ke depan badan otomatis terdorong, dan berakhir jongkok
jikamelakukangerakandenganbenar
SEMOGA MEMBANTU<3
Jawaban:
Gerakan akhir dilakukan dengan posisi jongkok, kemudian berdiri seperti sikap awal.
4. jelaskan perbedaan urutan tumpuan saat mengguling ke depan dalam gerakan guling depan dan saat mengguling ke belakang dalam gerakan guling belakang!
1)Aktivitaspembelajarangulingkedepan
Guling depan,merupakan salah satu teknik senam lantai dengan gerakan mengguling ke depan. Melakukan guling depan dapat dilakukan dengan start jongkok maupun start berdiri. Secara umum, cara melakukan gerakan guling ke depan, yaitu sebagai berikut.
a)Awali dengan sikap jongkok atau berdiri.
b)Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala menunduk, hingga dagu menyentuh dada.
c)Mengguling ke depan dengan tumpuan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat padat pada dada.
d)Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.
e)Kembali ke posisi semula atau berdiri.
f)Dengan latihan senam lantai yang benar dan rutin, kalian akan bisa menguasai cara berguling yang tepat dan aman.
2)Aktivitaspembelajarangulingkebelakang(backroll)Guling ke belakang merupakan salah satu teknik senam lantai dengan gerakan mengguling ke belakang. Bentuk gerakan guling belakang, yaitu kebalikan dari guling depan. Cara melakukan gerakan guling belakang, yaitu sebagai berikut.
a)Jongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada.
b)Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga.
c)Bahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras, gerakan kaki untuk dijatuhkan ke belakang kepala.
d)Jatuhkan ujung kaki ke belakang kepala.
e)Dorong lengan ke atas
f)Jongkok dengan lengan lurus ke depan.
No copas
No goggle
kalau ada yang salah / kurang komentar
SEMOGA MEMBANTU
5. Gerakan roll/guling pada senam lantai adalah gerakan berguling ke arah ... .
Jawaban:
Ke depan atau ke belakang.
Penjelasan:
semoga membantu, jadikanlah jawaban terbaik kalau benar:))
6. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan dan gerakan guling belakang.
cara melakukan roll depan dengan seikap awal berdiri ini adalah sebagai berikut:
Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan
Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.
Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.Bengkokan tangan kemudian di lanjutkan dengan meletakan bagian pundak pada matras, dan bagian kepala di tekuk hingga dagu menyentuh bagian dada.
Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.Bengkokan tangan kemudian di lanjutkan dengan meletakan bagian pundak pada matras, dan bagian kepala di tekuk hingga dagu menyentuh bagian dada.Selanjutnya mulai berguling kedepan.
Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.Bengkokan tangan kemudian di lanjutkan dengan meletakan bagian pundak pada matras, dan bagian kepala di tekuk hingga dagu menyentuh bagian dada.Selanjutnya mulai berguling kedepan.pada saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan kemudian dilanjutkan dengan tangan memegang bagian tulang kering kaki menuju posisi jongkok.
Cara Melakukan Roll Belakang atau Guling Belakang yang BenarPosisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.
Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.
Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.
Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.
BERGULING KE DEPAN
1 diawali dari sikap berdiri tegak, kemudian jongkok dengan kedua kaki rapat dan kedua telapak tangan diletakkan pada matras
2 pinggul diangkat ke atas,masukkan kepala diantara lengan hingga pundak menempel pada matras
3 badan digulingkan ke depan bagian badan dari tengkuk,punggung, dan panggul
Bagian belakang menyentuh matras
4 peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok,kedua lengan lurus ke depan
5 gerakan akhir adalah kembali ke sikap diduduk atau ke sikap berdiri
6 saat melakukan gerakan mengguling,jangan mengguanakan aksesori kepala.Hal ini dapat mengganggu saat melakukan gerakan mengguling dan menimbulkan di kepalq
Berguling ke belakang(backward roll)
1 Berdiri tegap dan gulinfg ke depan
2 Lalu pandangan lurus ke depan
3 Kemudian ikuti dengan menekuk
Kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus ke depan
4 Lalu gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyanggah dan memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal
5 Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki di jatuhkan jauh di atas kepala.
6Lalu kembali ke posisi semuala,yakni berdiri tegak dengan pandangan mata ke arah depan.
Maap kalau salah
7. cara Bagaimana pembenaran gerakan kombinasi gerakan guling depan dengan gerakan guling belakang ?
Jawaban:
Guling kedepan;
Pada awalan pasang sikap jongkok, kedua kaki dirapatkan, dan letakkan kaki ke dada. Lalu kedua lengan menahan tepat di depan kaki sekitar 40 cm. Kemudian tekuk kedua lengan, dan letakkan pundak di matras dan posisikan dagu menempel pada dada serta kepala ditundukkan. Lalu dilanjutkan dengan berguling ke depan. Ketika pinggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
Guling lenting;
Pada Sikap awal pasang posisi jongkok, lalu kedua lengan ditekuk serta telapak tangan letakkan diatas dan kedua kaki di rapat. Kemudia kepala ditundukkan lalu kaki mendorong ke belakang. Saat kedua lutut mengenai matras, kedua lengan siap mendorong. Segera ayunkan kaki ke belakang memutar kepala, dan dibantu oleh kedua lengan mendorong kuat serta kedua kaki kembali sikap jongkok
Penjelasan:
Haloo adik adik yang ganteng ganteng dan cantik cantik balik lagi nih sama kakak kece. Gimana kabar kalian? Insyaallah sehat sehat terus yaa. Kali ini kakak a1m akan mencoba membantu menjawab pertanyaan ini ya, kuy deh dibaca pelan pelan biar masuk hati
Gerakan Guling Depan
Gerakan guling depan ialah gerakan menggelinding ke depan. Jadi dalam gerakan. Aktivitas senam lantai ini terbagi 2 bagian yakni : guling depan dengan sikap awalan jongkok serta guling depan dengan sikap awalan berdiri.
a. Guling Depan Dari Sikap Awal Jongkok
Guling depan bisa dilakukan dengan sikap awalan jongkok.
Pada awalan pasang sikap jongkok, kedua kaki dirapatkan, dan letakkan kaki ke dada. Lalu kedua lengan menahan tepat di depan kaki sekitar 40 cm. Kemudian tekuk kedua lengan, dan letakkan pundak di matras dan posisikan dagu menempel pada dada serta kepala ditundukkan. Lalu dilanjutkan dengan berguling ke depan. Ketika pinggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.
b. Guling Depan Dari Sikap Awal Berdiri
Guling depan sikap awalan berdiri caranya sama seperti guling depan dengan sikap awalan jongkok.
Pada awalan berdiri dengan ke 2 kaki dirapat, lalu letakkan ke-2 telapak tangan tepat di atas matras selebar dengan bahu, kemudian letakkan didepan kaki ± 50 cm. tekut kedua tangan, lalu tempelkan pundak kematras serta dagu menempel pada dada. kemudian berguling ke depan, saat pinggul menempel dimatras lipat kedua kaki serta pegang kaki dengan kedua tangan kembali pada posisi jongkok.
Demikian lah penjabar dari kakak, semoga dengan ilmu yang sedikiti ini dapat bermanfaat untuk adik adik semua.
8. 20. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!16. Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan?17. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan?18. Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan guling19. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting!
Jawaban:
20. kuda kuda, kepala ditundukan ke bawah, tangan menyentuh matras lalu gulingkan badan(dengan menyentuhkan belakang leher/pundak ke matras)
16.berguling/memutar/meroda ke depan.
17. Menyentuh matras
18. jongkok lalu sentuh kan badan belakang ke matras lalu guling ke belakang dengan agak sedikit menyamping dengan tumpuan belakang leher/pundak.
19. - ( gatau guling lenting itu apa)
9. gerakan guling dapat dilakukan dengan berguling ke depan dan?
Jawaban:
guling belakang
Penjelasan:
maaf kalau salah dan jangan lupa untuk di like
10. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depanSalah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang adalah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok?Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting!Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!
Jawaban:
bantu jawab,
kesalahan melakukan guling lenting :
a. pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
b. kedua kaki terbuka/tidak rapat.
c.badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).
d. kurang tolakan tangan.
Penjelasan:
semoga membantu, jadikan jawaban terbaik yaa, jgn lupa follow, thanks
11. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting
JAWABAN ;
caranya :
1.sikap awal jongkok membelakangi matras.
2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.
3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.
4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
5.mendarat dgn tangan terbuka.
6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.
maaf kalau salah :)
SENANG MEMBANTU
12. jelaskan perbedaan urutan tumpuan saat mengguling ke depan dalam gerakan guling depan dan saat mengguling ke belakang dalan gerakan guling belakang!jelasin perbedaannya ya kak bukan gerakannya!
Jawaban:
1 ) Aktivitas pembelajaran guling ke depan
Guling depan, merupakan salah satu teknik senam lantai dengan gerakan mengguling ke depan, Melakukan guling depan dapat dilakukan dengan start jongkok maupun start berdiri. Secara umum, Cara melakukan gerakan guling depan, yaitu sebagai berikut.
a) Awali dengan sikap jongkok atau berdiri
b) Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala menunduk, hingga dagu menyentuh dada.
c) Mengguling ke depan dengan tumpuan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.
d) Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.
e) Kembali ke posisi semula atau berdiri.
f) Dengan latihan senam lantai yang benar dan rutin, kalian akan bisa menguasai cara berguling yang tepat dan aman.
2 ) Aktivitas pembelajaran guling ke belakang ( back roll )
Guling belakang merupakan salah satu teknik senam lantai dengan gerakan mengguling ke belakang. Bentuk gerakan guling belakang, yaitu kebalikan dari guling depan. Cara melakukan gerakan guling belakang, yaitu sebagai berikut.
a) Jongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada.
b) Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga.
c) Bahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras, gerakan kaki untuk dijatuhkan ke belakang kepala.
d) Jatuhkan ujung kaki ke belakang kepala.
e) Dorong lengan ke atas.
f) Jongkok dengan lengan lurus ke depan.
Penjelasan:
13. Gerakan roll/guling pada senam lantai adalah gerakan berguling ke arah ....
Jawaban:
Gerakan roll yaitu gerakan berguling ke depan atau belakang. Gerakan roll juga dapat diartikan sebagai aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke sisi yang lain.
ke arah belakang
14. jelaskan cara melakukan gerakan guling depan dan gerakan guling belakang jelaskan cara guling depan dan guling belakang
Jawaban:
Guling depan:
1.Berdiri tegak, kedua kaki dan tangan rapat.
2.Kedua tangan diletakkan di lantai samping badan dengan selebar bahu.
3.Panggul diangkat ke atas sehingga tumit terangkat dan kedua tangan tetap menempel di lantai.
4.Kedua siku ditekuk dan panggul lurus dengan kaki, kepala dimasukkan di antara kedua tangan.
5.Badan digulingkan ke depan mulai dari pundak, punggung, pinggang dan panggul.
6.Setelah itu posisi jongkok dan kedua tangan lurus ke depan.
7.Gerakan akhir adalah berdiri tegak, kedua kaki, tangan lurus, dan pandangan ke depan.
~
Guling belakang:
1.Berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan, kedua kaki, dan tangan rapat.
2.Badan dibungkukkan pelan-pelan dengan beban dititikberatkan pada pinggul belakang.
3.Kedua kaki dan tangan lurus dan telapak tangan menghadap ke matras.
4.Pada saat berat badan berada diinggul belakang, kedua telapak tangan dan pantat menyentuh matras.
5.Kedua kaki diangkat dan ditolakkan ke atas belakang.
6.Telapak tangan bertumpu pada matras disamping telinga dan berguling ke belakang.
7.Saat kedua kaki menyentuh matras, kedua tangan segera diluruskan sehingga badan lurus.
8.Kedua telapak tangan segera ditolakkan sehingga berdiri seperti sikap semula.
15. apakah perbedaan gerakan guling kedepan dengan gerakan guling lenting
gerakan guling ke drpan adalah gerakan berputar ke arah depan
gerakan lenting adalah gerakan guling ke belakang
Posting Komentar untuk "Gerakan Berguling Ke Depan Tts"